Групповые занятия по боксу для любителей

Если Вы хотите заняться боксом, овладеть защитными навыками, укрепить свой организм, приобрести психологическую устойчивость и уверенность в себе - приходите к нам! У нас проводятся занятия для новичков любого возраста и уровня подготовки, а также тренировки для опытных боксеров.

Занятия проводит квалифицированный тренер - Николай Трухан

Тренировки проводятся в группе до 8 человек, три раза в неделю: пн, ср, пт - с 19.00.

Стоимость абонементов на 8 посещений - 85руб., на 12 посещений - 100руб.

Продолжительность тренировки - 90 минут.

Записывайтесь на занятия по телефону 8(029) 602 6 206 либо на ресепшне фитнес-клуба!

Группа "Fit Life - Трансформация" 

"Fit Life " - это комплексный подход к тренировкам под руководством квалифицированных тренеров, который включает в себя силовые и функциональные тренировки, а также план тренировок и питания на неделю.

- группы до 6 чел

- недельный план тренировок и питания 

-  8 силовых и функциональных тренировок (включая элементы самообороны) под руководством тренера

- 4 самостоятельных тренировок по составленному плану

- online поддержка

Стоимость участие в программе 60 руб. в месяц. + абонемент в тренажерный зал

Подробности по тел. +37533 639-20-20

При помощи групповых программ можно решить задачи любой сложности:

Коррекция веса.

Аэробные (кардио) тренировки - отличное решение при борьбе за похудение. Регулярно занимаясь аэробными (кардио) программами, вы улучшите обмен веществ, избавитесь от лишних килограммов, улучшите работу сердца и дыхательной системы. Тренировки в группе дают отличный положительный психоэмоциональный эффект. Хорошее настроение - 100% результат после каждой тренировки! Для достижения результата важно заниматься групповыми тренировками не реже 3 раз в неделю, и при этом соблюдать правильное питание.

Подготовка к соревнованиям.

Правильно составленные программы тренировок позволят проходить полноценную подготовку к любым соревнованиям в любом виде спорта: бег, триатлон, серфинг, лыжный спорт, сноуборд и много многое другое! Разнообразие уроков способствует развитию скоростно-силовых качеств, повышению выносливости, подготавливает организм к любым нагрузкам. Для достижения результата важно грамотно чередовать и сочетать различные виды программ, ведь для каждого вида спорта существует своя формула. Соблюдайте режим тренировок и их дозировку.

Рельеф мышц.

Для укрепления мышц и создания спортивной фигуры, мы предлагаем специальные силовые интервальные программы. Такие тренировки помогают быстро и эффективно добиться результата от тренировочного процесса. Рекомендуется тренироваться 2- 3 раза в неделю, сочетая эти тренировки с программой питания.

Здоровье спины и суставов.

Существуют различные виды программ, которые помогают развить гибкость, улучшить состояние спины, укрепить мышечный корсет и сформировать красивую осанку. Тренировки способствуют снятию напряжения в спине, расправляются плечи, спина становится не только красивой, но и здоровой. Для достижения результата, рекомендуется посещать специальные программы для развития гибкости и подвижности не менее 2-ух раз в неделю.

Будьте сильными, красивыми и здоровыми вместе с нами!