При помощи групповых программ можно решить задачи любой сложности:

Коррекция веса.

Аэробные (кардио) тренировки - отличное решение при борьбе за похудение. Регулярно занимаясь аэробными (кардио) программами, вы улучшите обмен веществ, избавитесь от лишних килограммов, улучшите работу сердца и дыхательной системы. Тренировки в группе дают отличный положительный психоэмоциональный эффект. Хорошее настроение - 100% результат после каждой тренировки! Для достижения результата важно заниматься групповыми тренировками не реже 3 раз в неделю, и при этом соблюдать правильное питание.

Подготовка к соревнованиям.

Правильно составленные программы тренировок позволят проходить полноценную подготовку к любым соревнованиям в любом виде спорта: бег, триатлон, серфинг, лыжный спорт, сноуборд и много многое другое! Разнообразие уроков способствует развитию скоростно-силовых качеств, повышению выносливости, подготавливает организм к любым нагрузкам. Для достижения результата важно грамотно чередовать и сочетать различные виды программ, ведь для каждого вида спорта существует своя формула. Соблюдайте режим тренировок и их дозировку.

Рельеф мышц.

Для укрепления мышц и создания спортивной фигуры, мы предлагаем специальные силовые интервальные программы. Такие тренировки помогают быстро и эффективно добиться результата от тренировочного процесса. Рекомендуется тренироваться 2- 3 раза в неделю, сочетая эти тренировки с программой питания.

Здоровье спины и суставов.

Существуют различные виды программ, которые помогают развить гибкость, улучшить состояние спины, укрепить мышечный корсет и сформировать красивую осанку. Тренировки способствуют снятию напряжения в спине, расправляются плечи, спина становится не только красивой, но и здоровой. Для достижения результата, рекомендуется посещать специальные программы для развития гибкости и подвижности не менее 2-ух раз в неделю.

Будьте сильными, красивыми и здоровыми вместе с нами!